コロナウイルスに振り回されないマインドの作り方

こんばんは！

子育て専門コーチ＆不登校専門カウンセラー

横山陽子です。

新型コロナウイルスの影響で自粛生活が続く中、

様々な情報が飛び交っています。

そんな情報に振り回されていませんか？

世界中の人々が、今までかつてないほどの

コロナウイルスという見えない敵に振り回されています。

医師も専門家も今回のコロナウイルスの対応は初めてのこと

そのため、どうしたら必ず治る、どの薬なら効くなど

まだまだ事例に限りがあり、判断が難しいでしょう。

その中で、

「どうしたらいいんですか？」

「何が正しいことなのかわかりません」

と言うテレビ番組のコメンテーターの人や

一般の人の意見を見ると・・・

何が正しいのか、どうしたらいいのか？

結果的に分かるのは、数か月後数年後なんじゃないかな

と思うことが多々あります。

ん・・・何故自分で考えないのだろう？と思ってしまいます。

何が正しいのかにこだわるのではなく、自分がこうしたら感染予防になるとか

こうしたら感染拡大してしまうよね。

と自分で考えたり、自分で工夫して出来ることを

やることが、正しさにこだわるよりも大切なのではないかと思います。

『物事によいも悪いもない

　考え方によって良くも悪くもなる　（シェイクスピア）』

お家時間が増えたから、出来ることは沢山あります。

・資格取得の勉強時間が増えた！

・断捨離をして家が、整理できた！

・普段子どもと関わる時間が少ないお父さんが、

　子どもと勉強をする時間が増え、関係性が良くなった！

・普段出来ない時間がかかる料理にチャレンジしたら家族が喜んでくれた！

考え方によって気持ちも変わってくる、セルフコントロールの方法がわかる

『認知行動療法』のワークもカウンセリングに取り入れています。

あなたもウイルスに振り回されないマインドを手に入れてみませんか？

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