不登校中、幸せそうな人楽しそうな人を見るのが苦痛だった！

頑張り屋さんの親子の不登校を克服して

イキイキと自分らしい人を増やしたい！

不登校専門カウンセラー横山陽子です。

【楽しそうな人幸せそうな人を見るのが苦痛だった！】

先日、娘の成人式について

書かせていただいたところ、

お祝いのメッセージも

沢山いただき、

ありがとうございました！

その中の1部を

ご紹介させていただきますね。

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◆お子さん小学校6年生女子

お母様Tさん

今は、まだ不登校中の娘の

成人式のこと想像できませんが、

yokoさんの娘さんが、

復活され充実した日々を

過ごされている姿を拝読すると、

何だか、娘もきっと、

『大丈夫！』

とどこからともなく

自信が湧いてきました！

希望を与えて下さる

発信に励まされています。

ありがとうございます。

そして、

娘さんのご成人

おめでとうございます！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Tさん、メッセージ

ありがとうございました！

そのように言っていただけると

とても嬉しいです！

以前の私は、

自分の克服した話をする時に

躊躇することがありました。

何故かと言うと・・・

◆より一層落ち込んだ経験があるから

どういうことかと言うと、

不登校が克服した話しや

不登校に関係ない充実した

人生を歩んでいる人の話を

聞いたり見たりすると、

とてつもなく、

より一層気持ちが落ちる

ことがありました。

◆『人と比べるは、百害あって一利なし！』

気持ちが落ちている時に、

幸せそうな人、楽しそうな人

と一緒に居たら、

自分も同じようになれますよ！

と言う人もいますが、

気持ちが落ち過ぎている時には

逆効果なんですよね～

それは、

気持ちが落ちている上に更に

充実感満載の人を見て

比べてしまうと、自己肯定感が下がり

自分が惨めにみえ、

自信喪失して気持ちも更に落ちるからです😢

◆では、どうしたらいいの？

気持ちが落ちている時は、

すぐにポジティブ思考になろう

とするのは危険なんです‼

その前に、

『マイナス思考にじっくり向き合う時間が必要』

です。

マイナス思考に寄り添い

自分の気持ちが癒されてくると、

心が落ち着いてきて視野も広く

なりますよ。

一番落ちている時は、全てがマイナスに

反応してしまうので、その時に得た情報は、

誤っていることもあるんです。

心にゆとりを持てるようになると、

自分が欲している肯定的で

必要な情報が入ってきやすく

なるんですよね。

心が癒された状態で

自分の心と向き合っていくと

感情のコントロール法もうまくなれますよ。

必要な情報が近くにあるのに

気づかずスルーしてしまうと、

問題解決まで遠回りする

ことになります。

より最短な距離で知りたい情報

をキャッチするには、

受け止める心の準備が必要です。

キラキラしている人を見ると

自信喪失していた過去の私は、

心がカラカラで癒しが必要

だったのだと、

心を整える方法を知ってから

わかりました。

カウンセリングでは悪循環の

抜け方や、感情のコントロール

法もお伝えしています。

ご興味がある方は、

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